Om Crawlskola/Masters (från 25 år)
Crawlskola/masters är för dig som är över 25 år oavsett om du är nybörjare i crawl eller tidigare tävlingssimmare. Crawlskola finns för både nybörjare och fortsättningssimmare. Masters är för dig som vill träna eller varför inte börja tävla. Vår Masters bedrivs utan tränare.
Nybörjarkurs
Är du simkunnig och vattenvan och vill gå vidare i din utveckling?
Vill du lära dig att crawla? – Då är vuxensim nybörjarkurs något för dig.
Här lär vi oss grunderna i crawl. Vi lär oss slappna av på rätt sätt när vi simmar och vi blir snabbare i vattnet. Vi förbättrar även tekniken i ryggsim och bröstsim.
Förkunskapskrav: Vattenprovet vilket innebär: ”Hoppa från kanten och få huvudet under vattnet därefter simma 200m varav 50m på rygg.”
Kurs omfattar 8 ggr (1 gång/vecka)
Fortsättningskurs
Vill du få hjälp att orka simma längre sträckor?
Vill du lära dig mer om de fyra simsätten?
I fortsättningskursen blir vi bättre på ryggsim och bröstsim men tränar också mycket crawl för att lära oss att simma snabbare. Vi tränar på vändningar och starter och vill man får man vara med i vårt klubbmästerskap. Vi simmar lite längre pass med lite längre distanser än bara 50 m, men fokuserar mycket på teknik och på hur vi förbättrar vattenläge, flytförmåga och balans.
Kurs omfattar ca 8 ggr (1 gång/vecka). Möjlighet till egen träning utan ledare 1-2 gg/vecka efter avslutad kurs.
Masters har möjlighet att träna 2 ggr/vecka
